美好的一天，好美的一生
美好的一天 ~~~ 好美的一生 ~~~
從好美烘焙開始 有好美烘焙陪伴
Homemadebakery 好美烘焙是一個喜歡烘焙的媽媽，以愛為出發點，本著照顧家人的心情，用健康的食材、天然的原料，揉入對家人般的愛來製作各種產品，吐司、蛋糕、餅乾、糖果，皆以手工製作，低糖低油，將產品賦予健康養生的使命，用雙手讓您感受那份細膩和用心，讓每個享用者，都能吃出媽媽的味道，有幸福的感覺。
就是因為有了選擇，才會錯過身邊的寶！
人因為有選擇，所以變得違反規則
一般人生活在現今繁榮的經濟體系下，在任何人、事、
也因為有太多的選擇，所以舉棋不定、
當你看著別桌跟你吃的不一樣時，
所以每當拿起菜單目錄看到林林總總一大推的菜名，
你只好又開始舉棋不定啦！
當你看到朋友、同學日子過的不錯，
選錯公司了,於是三心二意、工作不力，下場只好每況愈下。
當你逛街看到美女、辣妹，你可能懷疑自己是不是娶錯老婆、
回家便沒好臉色看！感情怎麼會好？
也因為選擇多了，更容易使自己迷失、不知道自己要的是什麼？
有時侯沒有選擇會比有選擇好！
在今天你如何重新面對你的工作？你的另一半？
中年人做的聰明事
一、儲蓄友誼
靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造出來的，一定要好好地珍惜。如果到目前為止，你還沒有存上幾筆，那麼，從現在起用心去儲存還來得及。
二、學會放手
這個年齡已經不允許不成熟，當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，就要學會放手。給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。
三、播種善良
一定要極盡自己所能，讓那些比你苦、比你窮困的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。
四、懂得音樂
一定要學會一種樂器，它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，更會帶來意想不到的寧靜。此外，攝影、收藏都能讓我們的生活增添色彩。
五、避開兩種苦
塵世間有種兩苦：一是得不到之苦；二是鍾情之苦。前者在你付諸努力後，就把一切當作一場賭，勝之坦然，敗之淡然；至於後者可說是世間至苦，如果中年後還有如此情愫，最好像清除灰塵般，把它從心屋裏掃除。
六、學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經歷一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱要默默承受，歷鍊一次，就成長一次。人到中年不能再像小時候那樣大喊大叫，痛哭流涕。
七、常懷感恩心
當我們參加葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初癒，總是格外珍惜身體。
感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你珍惜身邊的事物，還能平撫過度的欲望，幸福的感覺往往源自於此。
八、熱愛工作
儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲得成就。一定要全心愛它，畢竟它讓你大半生有事做、有飯吃。
九、勤於學習
讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少應讀50本書，它不僅確保你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個人魅力，這是練瑜珈上美容院無達到的效果。
十、享受運動
善用時間運動、享受自然。你的體重就不會因怠惰而走板，你的容貌也不會因歲月而黯淡，在某種程度上保有活力與健康。
吃醋好處多
吃醋吃醋~~~最最夯的抗癌名醫吳永志10大健康觀
糙米醋消除疲勞,鬆弛肌肉,養顏美容,防止肥胖,淨化血液,避免風濕,預防高脂血症,動脈硬化,助鈣(醋酸鈣)有效吸收,強鹼性食品.
醋精糙米經發酵陳化沉澱,含豐富胺基酸,有機酸,醋酸菌,維生素,礦物質,酵素.為醋之精華,功效同糙米醋.
梅子醋痛風尿酸,促進肝腎機能,消炎鎮痛解熱,動脈硬化,消除疲勞,新陳代謝,防止老化,提高免疫力,殺菌防腐,健胃整腸,改善酸性體質.
蘋果醋降血壓,減少膽固醇,促進消化,防癌抗老,養顏美容,女士減肥,肺部清道夫,膽結石.
葡萄醋補血,補氣,補肝腎,降膽固醇,抗氧化老化,利尿防癌,強化心血管,手腳冰冷,幫助入眠.
鳳梨醋清除宿便,改善便秘,預防結石,退化性關節炎,消腫去濕,舒緩喉嚨,肺炎,利尿解渴,降血壓.
桑椹醋烏髮,補血,壯陽益氣,增加視力,慢性肝炎,生津止渴,安神解毒,解風濕利關節,幫助安眠,婦女白帶,止咳,去結石.
檸檬醋美白減肥,增強消化,消暑解渴,清爽除口臭,排除體內毒素,預防感冒,潤腸通便,促進尿酸代謝,強壯肝臟機能.
金桔醋鎮咳怯痰,生津止渴,提神醒腦,消除疲勞,美顏減肥,預防牙齦出血.
櫻桃醋天然維他命錠,心臟病,壞血症,感冒肺炎,鼻過敏,氣喘,養顏美白,活化細胞,維他命C缺乏症.
蘆薈醋美顏護膚,清除脂肪,改善便秘,淨化血液,抗衰老,增強免疫力,改善髮質,皮膚損傷,預防糖尿病,高血壓,抗癌.
黑豆醋骨質疏鬆症,關節退化,減肥,活血利尿,消水腫,補肝腎,降血脂,抗氧化,烏髮護膚,整腸通便,除體內毒素,增強元氣.
紫蘇醋孕婦安胎,解魚蟹毒,感冒咳嗽,解熱抑菌,抗氧化,防止老化,促進消化液分泌,利尿,促進血液循環,行氣散寒.
桂花醋(九里香)淨化身心,安心寧神,平衡神經系統,解痛,清除口臭,長期胃病,除體內濕氣,順氣活血,身體機能正常化.
火龍果醋降血壓,降血糖,補鈣,抗氧化老化,利尿明目,瘦身減肥,預防大腸癌,防重金屬被腸道吸收,有蘆薈的功效.
蔓越莓醋預防秘尿道感染,膀胱炎,抗菌附著,減少抗生素,心血管疾病,胃潰瘍,降膽固醇,三酸甘油脂,老年痴呆,皮膚老化.
最最夯的抗癌名醫吳永誌10大健康觀－沒想到很多觀念都要砍掉重練??....
1.不要只想尋求快速方法痊癒！
現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡化，走向一發不可收拾的地步。
如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。
所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。
2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！
應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治本，只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。
我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。
3.午餐才是一天中最重要的一餐??
很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。
4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光
在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃，經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。
所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到凌晨二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。
5.你的血型決定吃什麼最健康
血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。
6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光
陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。
7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題
突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。
8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分
例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。
9.不要總是大口大口的喝水
喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。
10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好
有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。
2001年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝240cc.牛奶），比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。
久咳不癒,試看看,真的好喝又有效哦！
年初時整整咳了兩個月.超難過.有痰又整天咳...醫生說不行得去住院了...會變成肺炎就糟了...後來我媽說小阿姨有個蓮藕枸杞茶對久咳不癒很有幫助.煮來喝喝看吧...^^
當天煮完..猛喝三大杯...500CCㄝ....大概隔天就化很多痰出來.由黃轉白轉淡....
很努力喝了一星期...醫生不相信我竟然幾乎痊癒了!!!
後來我們全家都喝!!!一天至少早晚各喝250
小朋友的氣管差的多少喝一些也多少有幫忙喔!!!
要溫溫的喝...若涼了...再加熱或隔水熱一樣OK!!!
材料
1.枸杞約30顆.
2.紅棗含籽約5顆.
3.老薑兩片..大大的...
4.兩小匙蓮藕粉
煮法：
1.材料先沖兩次水乾淨後.
將紅棗壓破.
連同
一起煮滾了後轉小火熬20分鐘
最後把紅棗.薑片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉!)...
2.另用小碗先將兩小匙蓮藕粉+一小匙黑糖+水適量....先調開喔!!!
3..將調好的蓮藕粉水
(蓮藕粉直接加入熱水...會像太白粉變成一陀果凍!!!哈哈!!!)
倒入再一起煮滾5分鐘...就OKOKOK!!!
(看起來是有點咖啡顏色...一點稀稀糊糊...比勾欠稀很多....)
記得溫溫喝最好!!!
視力保健--黑醋栗
紐西蘭黑醋栗含有天然獨特的花青素組分，每種花青素存在幾種不同的亞型，各花青素亞型的組合對人類健康的價值也不盡相同。
世界上的黑醋栗90%產自歐洲，但只有7%在紐西蘭。可就是這7%的黑醋栗被公認為最有營養價值。紐西蘭黑醋栗中發現的花青素含有Delphinidin-3-rutinoside(D3R)、Cyaniding-3-rutinoside(C3R)、Delphinidin-3-glucoside(D3G)，和Cyanidin-3-glucoside(C3G)四種成份的組合。也就是這四種元素才是抗氧化和營養最高的活性成分。
花青素有清除全身H2O2的能力。一份研究證明了花青素強效的健康價值，特別是源自紐西蘭黑醋栗的花青素，它的健康價值在於支持視覺和大腦系統、調控炎症反應和改善女性健康等。黑醋栗花青素強大健康促進功效是由於它能夠清除過氧化物H2O2的能力，人們也叫它「自由基」，從而抵抗過氧化的氧化作用。「自由基」過多，人體的各種技能就會被氧化，導致老化變性等疾病。
黑醋栗花青素的抗氧化能力是一般水果的三倍多。
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